Zamrożony sok na patyku zawiera mało tłuszczu, ale za to sporo cukru. Najlepiej wybierać lody wykonane z soku pomarańczowego. Można mieć wtedy nadzieję, że poza sztucznymi barwnikami i chemią dostarczymy organizmowi choć trochę witamin z owoców. Lód na patyku z zamrożonego soku owocowego (60 g) to około 50 kcal.