Takie objawy wskazują na niedobór magnezu
OSŁABIENIE
Niedobór magnezu sprawia, że poziom potasu w komórkach mięśniowych spada. Stan ten nazywa się hipokaliemią - to zbyt małe (poniżej prawidłowego zakresu) stężenie potasu we krwi. Brak potasu może powodować osłabienie mięśni, znane również jako miastenia.
Takie objawy wskazują na niedobór magnezu
NADMIERNA KRUCHOŚĆ WŁOSÓW I PAZNOKCI
Takie objawy wskazują na niedobór magnezu
SPADEK ODPORNOŚCI
Magnez pozytywnie wpływa na procesy krzepnięcia krwi i uaktywnia funkcje obronne organizmu, czyli białe krwinki. Dzięki temu rośnie odporność i człowiek jest lepiej chroniony przed infekcjami i chorobami. Magnez przyspiesza też gojenie ran i działa przeciwzapalnie. Jest istotny nawet przy złamaniach.
Takie objawy wskazują na niedobór magnezu
UTRATA APETYTU
Utrata apetytu jest powszechną wczesną oznaką niedoboru magnezu. Mogą również wystąpić nudności lub wymioty.
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_mini.jpg)
