Takie oznaki świadczą, że jesteś naprawdę głodny. Tak odróżnić prawdziwy głód od pragnienia i zachcianki na jedzenie

Głód jest alarmem organizmu, który informuje o tym, że kończą mu się składniki odżywcze. Gdy w organizmie maleje stężenie któregoś ze składników odżywczych, np. tłuszczy, białek, węglowodanów, witamin, cukrów i soli mineralnych, ośrodek głodu wysyła nam sygnał, żeby nakarmić organizm, ponieważ potrzebuje zapasów energetycznych.

Charakterystyczną oznakę głodu znają wszyscy - to burczący brzuch. Ale prawdziwa potrzeba jedzenia może przejawiać się na więcej sposobów a odróżnienie prawdziwego głodu od apetytu, zachcianki na jedzenie a nawet od pragnienia nie jest wcale takie łatwe. W jaki sposób ciało może sygnalizować, że nie otrzymuje wystarczającej ilości paliwa? Oto, jak rozpoznać prawdziwy głód - nawet jeśli twój żołądek nie burczy.

Mniej znane oznaki głodu łatwo jest zignorować. Jak rozpoznać, czy chce się jeść "naprawdę", czy może jednak daliśmy się ponieść emocjom? Jakie oznaki świadczą, że jesteś naprawdę głodny? Zobacz teraz w naszej galerii mniej znane oznaki głodu >>>>>