Obniżają odporność

Mała paczka chipsów ma tyle samo kalorii, co porządny obiad. Mimo wysokiej kaloryczności, po ich zjedzeniu szybko stajemy się głodni. Ponadto chipsy bogate są w tzw. tłuszcze trans, które znacznie podnoszą cholesterol. Ich regularne spożywanie obniża odporność.

Problemy z nerkami i nadciśnienie

Zalecana dzienna dawka soli w diecie to 5g. W chipsach ilość soli jest alarmująca. 100 gram paczki dostarcza około 2 gramów soli. Jej nadmiar prowadzi do zatrzymania płynów w organizmie, uczucia ciężkości i opuchlizn, a także może powodować problemy z nerkami.

Chipsy mogą uzależniać

Połączenie cukru, tłuszczu i soli zawartych w chipsach jest czymś przyjemnym dla naszego mózgu. Dlatego tak wielu z nas lubi sięgać po chipsy. Według ekspertów regularne spożywanie chipsów i przyzwyczajanie naszego mózgu do przyjemności z tym związanych, może prowadzić do uzależnienia.

Zdrowe zamienniki chipsów

Lubisz smak chipsów, ale nie chcesz narażać swojego zdrowia? Możesz wybrać lepszą alternatywę. Robione w domowych warunkach chipsy są zdecydowanie lepszym wyborem niż te dostępne w sklepach. Suszone warzywa z przyprawami, chipsy z batatów, marchewki, selera, czy cukinii idealnie sprawdzą się jako zdrowy zamiennik chipsów.