Takie są najlepsze aktywności fizyczne dla seniorów. One pomogą utrzymać sprawność na dłużej

Aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku. Przy niewielkim lub zerowym ruchu nasze ciało starzeje się szybciej. Seniorzy także powinni ćwiczyć w miarę swoich możliwości i zgodnie z zaleceniami lekarza. Sport pomoże im utrzymać nie tylko sprawność, ale również pozytywnie wpłynie na psychikę. W galerii prezentujemy najbardziej polecane dla seniorów aktywności. Zobacz szczegóły na kolejnych slajdach.