2 z 7
Poprzednie
Następne
Takie są najlepsze aktywności fizyczne dla seniorów. One pomogą utrzymać sprawność na dłużej
Nordic walking
To kompleksowy trening całego ciała, poprawiający ogólną wydolność organizmu, zwiększający siłę mięśni ramion, obręczy barkowej, wytrzymałość, równowagę, koordynację ruchów.