Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem składników odżywczych na całym świecie - mówią specjaliści. Nawet mimo bogatej i zróżnicowanej diety, można łatwo narazić się na niedobory żelaza.

Niedobór żelaza bardzo łatwo przeoczyć - może często imitować inne dolegliwości.

Takie objawy to znaki ostrzegawcze, które wskazują na niedobory żelaza. Warto poznać kilka oznak, które zdaniem lekarzy świadczą o niedoborach żelaza w organizmie. Oto najważniejsze oznaki, których nie wolno lekceważyć - poznaj szczegóły w naszej galerii >>>>>

ZIMNE RĘCE I STOPY
Głównym celem żelaza jest pomoc w dostarczaniu tlenu (za pośrednictwem czerwonych krwinek) do mięśni, narządów i komórek. Bez odpowiedniej ilości żelaza może pojawić się anemia, która może powodować skrajne zmęczenie, osłabienie mięśni, duszność oraz zimne dłonie i stopy.

ŁAMLIWE PAZNOKCIE
Kruche, łamliwe paznokcie mogą być efektem ubocznym niedoboru żelaza. To jest odpowiedź organizmu na anemię.

BLADA SKÓRA
Blada skóra może być kolejnym efektem ubocznym niedoboru żelaza. To jest odpowiedź organizmu na anemię. Bladość jest spowodowana brakiem hemoglobiny w czerwonych krwinkach, przez co skóra wygląda na jaśniejszą.