Tarczyca - co to za narząd?
Tarczyca to gruczoł wydzielania wewnętrznego. Inne takie gruczoły to np. przysadka, trzustka, nadnercza, szyszynka. Gruczoły wydzielania wewnętrznego wytwarzają hormony, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Tarczyca odpowiada za produkcję hormonów tarczycowych – głównie tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3). Hormony te regulują tempo przemiany materii, regulują też pracę niemal wszystkich narządów – od pracy serca, przez temperaturę ciała, aż po działanie układu nerwowego. Tarczyca odgrywa też kluczową rolę w rozwoju mózgu i wzroście, szczególnie u dzieci. Jej prawidłowe działanie zależy głównie od odpowiedniej ilości jodu w diecie.
Zobacz też:Niedobór witaminy B12 - takie są objawy. Depresja, zaburzenia widzenia, problemy neurologiczne i psychiatryczne
Jod w diecie - najlepsze źródła
Aby uzupełnić jod w diecie, najlepiej sięgać po produkty, które naturalnie zawierają go najwięcej. Oto najlepsze źródła jodu:
ryby morskie i owoce morza – to absolutna czołówka. Szczególnie bogate w jod są dorsz, mintaj, łosoś, makrela, tuńczyk oraz małże i krewetki,
produkty mleczne – mleko, jogurty, kefiry i sery zawierają sporo jodu, zwłaszcza jeśli pochodzą od zwierząt karmionych paszą wzbogaconą w ten pierwiastek,
jaja – głównie żółtko jest dobrym źródłem jodu,
wodorosty (algi) – np. nori, wakame, kombu – zawierają bardzo duże ilości jodu, ale trzeba je spożywać z umiarem, by nie przedawkować,
sól jodowana – w Polsce to podstawowy sposób profilaktyki niedoboru jodu. Warto jednak pamiętać, że nadmiar soli nie jest zdrowy, więc trzeba korzystać z niej z rozsądkiem.
Zobacz też: Rak tarczycy - typowe i nietypowe objawy. Powiększone wole to niejedyny objaw nowotworu tarczycy
Objawy chorej tarczycy
Zaburzenia pracy tarczycy mogą dawać niespecyficzne objawy, które można łatwo pomylić z innymi dolegliwościami.
Problemy z funkcjonowaniem tarczycy mogą zmieniać metabolizm, powodować problemy z apetytem i trawienne, wpływać negatywnie na stan skóry, włosów i paznokci. Choroby tarczycy mogą się objawiać chronicznym zmęczeniem i sennością, drażliwością, ciągłym głodem.
Zobacz, jakie są główne objawy chorej tarczycy. Te symptomy powinny zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza:
