Szpinak jest szczególnie polecany w diecie w ciąży
Szpinak jest szczególnie polecany w diecie w ciąży ze względu na wysoką zawartości folianów, czyli naturalnej formy kwasu foliowego.
To witamina z grupy B, która pomaga zapobiegać powstawaniu wad cewy nerwowej u płodu. Drugim wskazaniem jest wysoka zawartość żelaza, na które zapotrzebowanie istotnie wzrasta u kobiet w ciąży, a także magnezu - składnika o działaniu wspierającym układ nerwowy.
Szpinak jest polecany dla osób dbających o sylwetkę
Osoby dbające o sylwetkę oraz te będące na niskokalorycznej diecie mogą jeść szpinak bez obaw. Jest ubogi w kalorie i bogaty odżywczo, a przy tym ma działanie alkalizujące, czyli neutralizujące nadmiar kwasów w organizmie.
Szpinak jest idealny dla miłośników ćwiczeń na siłowni
Szpinak jest idealny dla miłośników ćwiczeń na siłowni. Jak ujawniły badania niemieckich naukowców przeprowadzone na grupie profesjonalnych sportowców, szpinak ma działanie anaboliczne.
Szpinak ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych
Szpinak ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych, jednak nie jest odpowiedni dla każdego. Powinny go w ograniczać osoby chore na kamicę nerkową oraz osoby z niedoczynnością tarczycy.
