5 z 16
fot. Pixabay
Jemy jak najmniej produktów przetworzonych.
6 z 16
fot. Pixabay
Gotujemy z resztek i dobrze planujemy zakupy i posiłki – tak, aby jak najmniej wyrzucać.
7 z 16
fot. Pixabay
Wybieramy produkty pełnoziarniste.
8 z 16
fot. Pixabay
Zmniejszamy ilości nabiału oraz jajek, wybieramy tłuszcze roślinne w postaci olejów czy orzechów.
