Jedzenie pestek arbuza jest niezwykle korzystne dla naszego zdrowia. Obniżają poziom cukru we krwi, działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. To nie koniec ich zalet! Sprawdź w dalszej części naszej galerii, jaki magiczny wpływ mają pestki arbuza na nasz organizm.

Pobudzają metabolizm

Pestki z arbuza polecane są dla osób uprawiających sport. Pobudzają metabolizm oraz wspomagają regenerację mięśni. Ponadto wpływają na zwiększenie produkcji hormonu wzrostu.

Niskokaloryczna przekąska

Garść pestek zawiera około 160 kcal i jest świetną formą zdrowej przekąski. Umyte i osuszone pestki można wstawić do piekarnika, co uczyni je jeszcze lepsze w smaku.

Dostarczają żelaza

Garść pestek arbuza zawiera około 0,29 mg żelaza, które jest ważnym składnikiem hemoglobiny. Jego niedobór może skutkować osłabieniem, anemią, sennością czy problemami z koncentracją.