PIONOWE ZMARSZCZKI NA POLICZKACH
Zmarszczki te powstają w zagłębieniu między kośćmi policzkowymi a linią żuchwy. To kolejny skutek spania na boku na źle wyprofilowanej poduszce.

POPRZECZNE ZMARSZCZKI NA SZYI
Mogą się pojawiać zarówno w wyniku spania na boku, jak i na plecach. Do ich powstawania przyczynia się nadmierne pochylanie głowy, co zdarza się często, gdy poduszka jest za wysoka. Taka pozycja może dodatkowo pogłębiać drugi podbródek.

ŚPIJ NA PLECACH
Spanie na brzuchu lub na bokach oznacza ciągły nacisk na twarz. Z biegiem czasu to działanie spowoduje powstawanie niechcianych bruzd i zmarszczek. Można temu zaradzić, śpiąc na plecach. W ten sposób nie wywiera się żadnego nacisku na twarz - radzą eksperci.

Świadome utrzymywanie takiego ułożenia ciała w nocy jest dość trudne a wiele osób uważa je też za niewygodne.

ŚPIJ NA ODPOWIEDNIEJ PODUSZCE
Warto zainwestować w dobrą, wyprofilowaną poduszkę, która będzie stabilizować kark i szyję. Dzięki temu, nawet śpiąc na boku, nie nabawisz się drugiego podbródka i zmarszczek na szyi a linie na twarzy czy kurze łapki będą w mniejszym stopniu się odznaczać, bo poduszka tego typu ma zagłębienie minimalizujące szkodliwy nacisk. Odpowiednio wyprofilowana poduszka zmniejszy też kontakt twarzy z jej powierzchnią, co może skutkować zmniejszeniem bruzd i linii zmarszczek. Warto wybrać poduszkę, która ma amortyzację z pianki zapamiętującej kształt.