Zaniedbywanie ochrony przeciwsłonecznej

Kremy z filtrem UV powinno się stosować przez cały rok, nawet w ciemne, pochmurne dni. Chronią one zarówno przed światłem widzialnym, jak i niewidzialnym. Zapobiegają fotostarzeniu skóry (według badań słońce może odpowiadać nawet za 80% widocznych oznak starzenia się skóry!)

Krótki sen

Dorosły człowiek powinien przesypać minimum 7 godzin dziennie. Łamiąc te regułę, nie tylko jesteś mniej efektywny na co dzień, ale również doprowadzasz do przyspieszonego starzenia, ponieważ skóra nie ma czasu na regenerację.

Samotność

Choć to zaskakujące, samotny tryb życia, unikanie ludzi... to również prowadzi do przyspieszonego starzenia. Na łamach „JAMA Network Open” opublikowano artykuł, zgodnie z którym, osoby samotne starzeją o 4 lata szybciej, niż ich rówieśnicy i są bardziej narażone na rozwój zmian neurodegeneracyjnych.

Zbyt wysoka temperatura w mieszkaniu

Jeżeli uwielbiasz ciepło, a w Twoim domu grzejniki w okresie jesienno-zimowym są ciągle odkręcone na maksa, możesz sprawić, że Twoja skóra i włosy będą zbytnio przesuszone, w efekcie pojawią się zmarszczki, a włosy zmatowieją i stracą połysk.