Smoothie z owocami, masłem orzechowym, wiórkami kokosowymi i kawałkami gorzkiej czekolady może brzmieć zdrowo, ale niekoniecznie pomoże schudnąć. Okazuje się, że pokarmy uważane powszechnie za zdrowe, często są mylące i mogą dostarczać setek niechcianych kalorii.
Zebraliśmy produkty spożywcze i potrawy, które są najgorsze przy odchudzaniu i utrudniają utratę wagi. Szczegóły na kolejnych slajdach.
AGAWA
Agawa to po prostu kolejny rodzaj cukru. Z wyjątkiem bardzo drobnych różnic w składnikach odżywczych, nie różni się od jedzenia zwykłego cukru stołowego. Kalorie także są podobne.
Ponadto każdy z zespołem jelita drażliwego może mieć trudności z tolerowaniem agawy w większych ilościach.
SUSZONE OWOCE
Od czasu do czasu można cieszyć się suszonym mango lub daktylami, jednak suszone owoce są w rzeczywistości bardzo bogate w cukier. Ponieważ dobrze smakują, trudno jest również trzymać się wielkości porcji. Suszone owoce należy jeść oszczędnie i zawsze starać się zamiast tego sięgać po świeże owoce.
OLEJ KOKOSOWY
Olej kokosowy uważany jest przez wiele osób za zdrowy i stał się popularnym pożywieniem. Olej kokosowy ma około 120 kalorii na łyżkę stołową.
Olej kokosowy ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych, który w przypadku przesady może z łatwością zniweczyć odchudzanie. Olej kokosowy należy używać oszczędnie.
