GOTOWE MIESZANKI KOKTAJLOWE
Gotowe drinki i koktajle są zwykle wypełnione dodatkowymi kaloriami i cukrem. Dużo lepiej zrobić drinka samemu od podstaw. Jeśli chcemy schudnąć, należy zrezygnować z alkoholu albo szukać takich, które mają mniej kalorii i cukru. Zamiast słodkich napojów lepiej sięgnąć po wodę sodową.

PRZETWORZONE PRZEKĄSKI
Czytanie etykiet żywności jest bardzo ważne! Niektóre przetworzone przekąski zawierają dodatek cukru, tłuszczu i kalorii. Lepiej wybrać przekąski na bazie pełnowartościowej żywności, takie jak jabłka i migdały, masło bananowe i orzechowe, hummus i marchewki itp.

FRAPPUCCINO
Mrożone napoje mogą naprawdę bardziej pasować do kategorii deserów, ponieważ zawierają dodatkowy cukier i dodatkowe kalorie.
Próbując schudnąć, taki napój powinno się traktować raczej jako przysmak od czasu do czasu, a nie pić codziennie. Zamiast tego lepiej wybrać zwykłą kawę lub napoje kawowe o niskiej zawartości cukru.

CUKIERKI BEZ CUKRU
Bez cukru niekoniecznie oznacza zdrowe lub pozbawione kalorii. Na przykład używanie do pieczenia kawałków czekolady bez cukru może zaoszczędzić kilka kalorii, ale nie znaczną ilość, więc wielkość porcji jest kluczowa. Dodatkowo za dużo bezcukrowych cukierków może powodować poważne zaburzenia żołądkowo-jelitowe.