To dzieje się z naszym organizmem, gdy jemy nektarynki. Zobacz, kto powinien włączyć je do diety

Nektarynki są odmianą brzoskwiń. Są to bardzo podobne do siebie owoce, jednak odróżnia je jedna ważna cecha - nektarynki mają gładką skórę.

Są to owoce bardzo popularne latem. W sklepach możemy je znaleźć niemal cały rok, ale najwięcej jest ich od lipca do września lub października. Nektarynki mają w sobie sporo wody, więc są idealną przekąską w upalne dni.

Zobacz także:Co dzieje się z organizmem gdy jemy brzoskwinie? Sprawdź, czy warto włączyć je do diety

Warto w wymienionych miesiącach sięgać po nektarynki, bo są wówczas najbardziej świeże, a sam owoc ma w sobie wiele wartości odżywczych i witamin.

Poza zjadaniem na surowo, nektarynki możemy dodać do ciast, a także zrobić z nich kompot, dżem lub je ususzyć.

Zobacz, co dzieje się z naszym organizmem, gdy jemy nektarynki. Te osoby powinny włączyć je do diety. O szczegółach piszemy w naszej galerii.