9 z 12
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Aby pierniki były mniej kaloryczne pamiętajmy, aby ograniczyć na nich polewę czy lukier.
10 z 12
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Pierniki pojawiają się w dwóch tradycyjnych wersjach: miękkie i kruche.
Mogą zawierać w środku nadzienie.
11 z 12
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
W 100 gramach pierników jest aż 400 kalorii dlatego pamiętajmy, aby spożywać je z umiarem. To nadal ciasteczko, choć zawiera szereg cennych dla zdrowia składników.
