To dzieje się z organizmem gdy jemy ryby! Zobaczcie kto powinien je jeść a kto unikać

Ryby to główne źródło kwasów omega 3. W rybach znajdują się w także witaminy A, D, E oraz z grupy B. Są bogate w białko i składniki mineralne – jod, selen i żelazo, dlatego warto sięgać po ryby 2-3 razy w tygodniu. Zobaczcie co dzieje się gdy jemy ryby, kto powinien je jeść, a kto ich unikać.