Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

To dzieje się z organizmem gdy jemy ryby! Zobaczcie kto powinien je jeść a kto unikać

OPRAC.:
Justyna Trawczyńska
Justyna Trawczyńska
Ryby to główne źródło kwasów omega 3. W rybach znajdują się w także witaminy A, D, E oraz z grupy B. Są bogate w białko i składniki mineralne – jod, selen i żelazo, dlatego warto sięgać po ryby 2-3 razy w tygodniu. Zobaczcie co dzieje się gdy jemy ryby, kto powinien je jeść, a kto ich unikać.
Ryby to główne źródło kwasów omega 3. W rybach znajdują się w także witaminy A, D, E oraz z grupy B. Są bogate w białko i składniki mineralne – jod, selen i żelazo, dlatego warto sięgać po ryby 2-3 razy w tygodniu. Zobaczcie co dzieje się gdy jemy ryby, kto powinien je jeść, a kto ich unikać. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Ryby to główne źródło kwasów omega 3. W rybach znajdują się w także witaminy A, D, E oraz z grupy B. Są bogate w białko i składniki mineralne – jod, selen i żelazo, dlatego warto sięgać po ryby 2-3 razy w tygodniu. Zobaczcie co dzieje się gdy jemy ryby, kto powinien je jeść, a kto ich unikać.

Ryby to jedno z najbogatszych źródeł wielonienasyconych kwasów omega-3, które bardzo korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu i chronią nas przed wieloma chorobami.

Ryby dzielimy na słodko- i słonowodne w zależności od miejsca ich występowania. Można je jeszcze podzielić ze względu na zawartość tłuszczu na ryby chude i tłuste.

To dzieje się z organizmem gdy jemy ryby!

Do ryb chudych zaliczymy między innymi popularnego dorsza, halibuta czy szczupak. Natomiast ryba tłustą jest makrela, węgorz czy karp. Ryby w naszej diecie powinny pojawiać się nawet 2-3 razy w tygodniu. Zobaczcie co dzieje się gdy jemy ryby. Dlaczego warto je włączyć do diety? Wyjaśniamy w poniższej galerii.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Wielki Piątek u Ewangelików. Opowiada bp Marcin Hintz

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska