MKTG SR - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Żółtka jaj są bogate w witaminę D a badania wyraźnie...
fot. unsplash.com

To jest dobre na stres. Te produkty warto jeść, by pozbyć się silnego stresu

Tak jajka łagodzą stres i lęk

Żółtka jaj są bogate w witaminę D a badania wyraźnie potwierdzają rolę witaminy D w łagodzeniu objawów depresji i lęku. To rozpuszczalna w tłuszczach witamina znana ze swojej roli we wchłanianiu wapnia, wzroście, mineralizacji i przebudowie kości. W mózgu działa jak neurosteroid i odgrywa rolę w ochronie przed depresją i zaburzeniami lękowymi. Istnieje dobrze ugruntowany związek między niedoborem witaminy D a objawami depresji, a także nasilonym stanem lękowym, ponieważ niedobór lub nadmiar witaminy D odgrywa kluczową rolę w regulowaniu reakcji na stres.

Zobacz również

Wypadek przy Mondi w Świeciu. Jedna osoba trafiła do szpitala

Wypadek przy Mondi w Świeciu. Jedna osoba trafiła do szpitala

Anglicy zawiedli swoich kibiców. Słowenia gra dalej w Euro GALERIA

Anglicy zawiedli swoich kibiców. Słowenia gra dalej w Euro GALERIA

Polecamy

Najlepsza trasa rowerowa nad polskim morzem – to klasyk uwielbiany przez turystów

Najlepsza trasa rowerowa nad polskim morzem – to klasyk uwielbiany przez turystów

Deloitte przygotował trzy scenariusze skutków uderzenia w czołowy polski biznes

Deloitte przygotował trzy scenariusze skutków uderzenia w czołowy polski biznes

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich

Urlop dla poratowania zdrowia? Tak, ale nie dla wszystkich