To oznacza senność po kawie. Oto, dlaczego po kofeinie chce się spać - mówią eksperci

Senność po kawie - co to oznacza?

Senność po kawie może być efektem zbyt wczesnej pory jej wypicia. Kofeina zaburza wytwarzanie kortyzolu, którego stężenie jest największe rano - między godz. 6 a 9 rano. Naturalnie hormon ten produkowany jest przez organizm w sytuacjach stresowych, dodaje energii w ciągu dnia i pomaga zasnąć wieczorem. Po wypiciu kawy poziom kortyzolu wzrasta jednak już po krótkiej chwili może pojawiać się zmęczenie i senność.

Kiedy najlepiej pić kawę w ciągu dnia? Sprawdź: TUTAJ