To warto ćwiczyć rano. Oto poranne ćwiczenia, które zdaniem trenerów można wykonać zaraz po przebudzeniu

PORANNY SPACER REDUKUJĄCY STRES
Jest coś terapeutycznego w porannym spacerze, który może znacząco wpłynąć na cały dzień. Spacery, zwłaszcza na świeżym powietrzu, pomagają złagodzić stres, który może przyczyniać się do gromadzenia się tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy brzucha. Spacer to także nieinwazyjna forma aktywności sercowo-naczyniowej, którą można wykonywać w swoim własnym tempie i na własnym poziomie komfortu. Poranne spacery pomagają w regulacji poziomu cukru we krwi, obniżeniu tętna, niosą też spokój i uważność.