- Ćwiczę, medytuję i stosuję odpowiednia dietę od sześciu lat i od tego czasu właściwie nie zdarzają mi się dołki - przekonuje pani Bogusia.
Jogą zainteresował ją kolega, tuż przed ukończeniem średniej szkoły. Dziewczyna żartuje, że dzięki temu udało jej się opanować przedegzaminacyjny stres i zdać maturę. - Zawsze szukałam sposobów na samorealizację, od pewnego czasu interesowały mnie wschodnie systemy filozoficzne. To było to, czego potrzebowałam - wspomina.
Jak mówi medytacja daje odpoczynek, ukojenie w codziennym pędzie, stresie i niepokoju. - Oczywiście nie jest tak, że problemy przestają istnieć, czy się ich nie widzi. Ale dzięki jodze człowiek uczy się inaczej do nich podchodzić. Łatwiej się z nimi mierzyć - mówi Wachowska.
Szansę, by się do tego przekonać będziemy mięli już w sobotę. Instruktorzy Szkoły Medytacji przyjaciół Samorealizacji organizują w Toruniu całodniowy cykl warsztatów. - Każdy znajdzie tu coś dla siebie przekonuje pani Bogusia.
W ciągu jednego dnia będzie można uczestniczyć w ćwiczeniach Hatha Jogi (g. 11-12), Tai Chi (17-18), wziąć udział w relaksacji Joga Nidra (12-12.30) i warsztatach medytacyjnych (12.30-13.30). Nie zabraknie też przyjemności dla podniebienia w formie kursu vege gotowania (13.30-16 - obowiązują wcześniejsze zapisy). Można będzie również zapoznać się z podstawami Ajurwedy - starożytnego systemu zdrowotnego (18-19), a na zakończenie zrelaksować się podczas medytacyjnego koncertu zespołu Man-Tra (19.30-20.30).
Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny. Poprowadzą je doświadczeni instruktorzy z całej Polski, m.in. Radek Linowiecki, Małgorzata Siuda, Magdalena Mola i Katarzyna Kędzierska. Nie trzeba przynosić własnych mat, bo zapewniają je organizatorzy. Potrzebne jest jedynie wygodne obuwie do ćwiczeń. - Ale najlepiej ćwiczyć na boso - mówi Bogusława Wachowska.
Sobotnie zajęcia odbędą się w Domu Harcerza przy Rynku Staromiejskim 7. Zapisy na kurs gotowania i dodatkowe informacje o warsztatach pod numerami tel. 56 655 45 82 oraz 601 923 455. Warto też zajrzeć na stronę www.mantra.pl.
Czytaj e-wydanie »
