Joga daje równowagę

W zajęciach może wziąć udział każdy mieszkaniec, pod warunkiem, że nie jest ciężko chory. - Przeciwwskazaniem jest zwłaszcza dyskopatia, zwyrodnienie kręgosłupa, choroby układu krążenia i oczu, stany zapalne i nadciśnienie. Dobrym czasem na rozpoczynanie przygody z jogą nie jest także ciąża - mówi Joanna Błajet, organizatorka zajęć w toruńskim parku.

Co daje joga? - Przede wszystkim zdrowie, sprawność fizyczną i równowagę emocjonalną - wyjaśnia Ewa Szprenger, nauczycielka jogi.

Zainteresowani "Jogą w parku" powinni ubrać się w wygodny, sportowy strój, zabrać specjalną matę do ćwiczeń, ewentualnie koc i przynajmniej na godzinę przed zajęciami nie jeść, nie korzystać z sauny i masażu.

Podczas tegorocznej edycji programu torunianie dowiedzą się nie tylko, jak dobrze praktykować asan, ale także, jak żyć zdrowo, unikać stresu, dbać o urodę i samopoczucie. Organizatorzy przewidzieli warsztaty, wykłady, konkursy i koncerty.

- Liczymy na to, że po wakacyjnym kursie mieszkańcy Torunia przeniosą dobre nawyki do swojego codziennego życia - dodaje Błajet.
Pierwsze zajęcia już w najbliższą niedzielę. Podobnie jak dotychczas, wakacyjne sesje będą prowadzone co tydzień nad Martówką na Bydgoskim Przedmieściu. Początek o godz. 10.30.