9 z 13
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Probiotyki Cię ochronią!
Wpływają na prawidłowy stan flory bakteryjnej jelit. Zawierają je m.in. fermentowane produkty mleczne (jogurt, kefir, maślanka oraz kwaśne mleko), kiszonki (kapusta i ogórki), kwas chlebowy i buraczany.
10 z 13
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Szczep się!
Szczepionki chronią przed wieloma chorobami, przygotowują układ immunologiczny do walki, gdy dojdzie do zetknięcia z drobnoustrojami.
11 z 13
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Unikaj używek!
Palenie papierosów oraz spożywanie alkoholu obniżają odporność.
12 z 13
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Ogranicz stres
Stres powoduje spadek odporności, pogłębia procesy zapalne.
