Kasza jaglana

To także pyszny i sycący pomysł na śniadanie. Możesz przygotować ją na mleku lub na wodzie i posłodzić miodem. Dostarcza składników mineralnych: magnezu, wapnia, fosforu, potasu, żelaza, a także witamin z grupy B.

Koktajl

Wcale nie musi być tylko dodatkiem do śniadania, możesz go zrobić bardziej treściwym np. do kefiru, banana i borówek dodać sporą garść płatków owsianych.

Omlet

Dodaj do omletu wszystko co dodajesz do kanapek - świeże wędliny, warzywa, szczypior. Otrzymasz pełnowartościowe i niskokaloryczne śniadanie.

Sałatka

Bogatą i treściwą sałatką z pewnością się najesz. Zadbaj, aby nie zabrakło w niej kurczaka, łososia lub tuńczyka, pestek dyni, świeżych warzyw.