Noś lekką i przewiewną odzież. Jeśli nie musisz, w czasie upałów w ogóle nie wychodź z domu.Dotyczy to zwłaszcza dzieci i osób starszych

Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu (przyspieszony oddech, temperaturę, nudności, zawroty głowy, dreszcze) zadzwoń pod nr 112albo 999

Rady, jak postępować w czasie upałów, przygotowało m.in. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa. A więc po pierwsze: ogranicz przebywanie na pełnym słońcu

Po drugie: pij dużo niegazowanej wody. W Bydgoszczy wody można napić się wprost z saturatora na ul. Mostowej i pl. Wolności

Stosuj kremy z filtrem uv, unikaj wysiłku fizycznego, noś nakrycie głowy. To kolejne rady, jak postępować w czasie upałów