Zaskakujące skutki uboczne rezygnacji z herbaty. Sprawdź, co mówią eksperci
Herbata ma wiele zalet, pomaga złagodzić większość dolegliwości fizycznych a nawet ograniczyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak rak, stany zapalne, cukrzyca i choroby serca. Korzyści płynące z picia herbaty są znane i wykorzystywane od wieków.
Ale picie herbaty też ma swoje skutki uboczne. Niektóre osoby decydują się w ogóle zrezygnować z picia herbaty.
Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy przestajesz pić herbatę? Według dietetyków związki zawarte w herbacie mają na tyle duży wpływ na organizm, że można doświadczyć szeregu zmian po rezygnacji z picia herbaty.
Niektórzy dietetycy uważają, że herbata jest na tyle korzystna dla naszego zdrowia, że nie zalecaliby rezygnacji z niej. Ich zdaniem jest tak wiele korzyści zdrowotnych z picia herbaty i tak niewiele wad, że lepiej, by ludzie pili herbatę zamiast tego, co często piją.
Eksperci wyjaśniają, że chociaż herbata ma niższą zawartość kofeiny niż kawa, wystarczy jej do wywołania różnych reakcji w organizmie. Najlepiej więc ograniczać herbatę powoli. Herbata to również płyn, dlatego bardzo ważne jest, aby pić więcej wody jeśli się z niej zrezygnuje.
Co się stanie, jeśli przestanie się pić herbatę? Wszyscy, którzy zrezygnowali z picia herbaty bardzo szybko zauważają poważne zmiany w organizmie. Niektóre z nich są widoczne gołym okiem.
Eksperci wymieniają wiele efektów niepicia herbaty. Co może się stać, jeśli nie pijesz herbaty? Oto niektóre z najbardziej zaskakujących skutków ubocznych niepicia herbaty. Poznaj je w naszej galerii >>>>>
Zaskakujące skutki uboczne rezygnacji z herbaty. Sprawdź, co mówią eksperci
MOŻESZ SCHUDNĄĆ
Jeśli zazwyczaj pijesz herbatę z cukrem, wyłączenie tego napoju z diety może spowodować utratę wagi. O ile oczywiście nie zaczniesz korzystasz z innych źródeł cukru, aby wypełnić lukę po słodkiej herbacie.
Jeśli nie zamienisz herbaty na inny słodki napój, możesz założyć, że prawdopodobnie schudniesz. Jednak to naprawdę zależy od tego, ile cukru używałeś i ile słodkich herbat piłeś każdego dnia. Im bardziej drastyczna zmiana, tym bardziej znaczące będą wyniki - uważają dietetycy.
Zaskakujące skutki uboczne rezygnacji z herbaty. Sprawdź, co mówią eksperci
MOŻESZ ODCZUWAĆ WIĘKSZĄ CHĘĆ NA SŁODYCZE
Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia słodzonej herbaty, po rezygnacji z niej możesz mieć do czynienia z tzw. "głodem cukru". Po prostu możesz mieć ochotę na coś słodkiego lub coś do picia innego niż woda. Staraj się nie sięgać po słodkie napoje, aby zaspokoić te pragnienia.
Niektóre herbaty ziołowe mogą zapobiegać łaknieniu cukru, więc ich usunięcie z codziennej diety może wywołać chęć na cukier z jeszcze większą siłą.
Woda z owocami lub gorąca woda z cytryną może być dobrym rozwiązaniem, jeśli doświadczasz tych zachcianek - podpowiadają eksperci.
Zaskakujące skutki uboczne rezygnacji z herbaty. Sprawdź, co mówią eksperci
WZRASTA RYZYKO CHORÓB PRZEWLEKŁYCH
Jeśli nie uzupełnisz codziennej diety innymi źródłami przeciwutleniaczy, rezygnacja z herbaty może zwiększyć ryzyko rozwoju wielu schorzeń. Przeciwutleniacze znajdujące się w herbacie mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, a może nawet rak - uważają eksperci.
