Niektóre zioła zawierają związki z różnych grup chemicznych, które mają potwierdzoną skuteczność w profilaktyce i leczeniu chorób układu nerwowego. Naukowcy podkreślają, że leki roślinne, odpowiednio dawkowane, działają w sposób łagodny i bezpieczny, nie powodując poważnych skutków ubocznych i uzależnień. Które powinniśmy przetestować, jeśli potrzebujemy wyciszenia? Sprawdźcie w naszej galerii.

"Przez 28 dni pacjenci otrzymywali etanolowy wyciąg z kozłka lekarskiego. Wyraźną poprawę snu uzyskano w grupie przyjmującej wyciąg już po 14 dniach, w tym 66 proc. pacjentów efekt jego działania określiło jako bardzo dobry lub dobry. Jedynie w dwóch przypadkach pojawił się poranny ból głowy i odczucie oszołomienia."

Napar z szyszek chmielu ułatwia zasypianie, łagodzi nadpobudliwość.

Badacze - Mirghafourvand i wspólnicy - przeprowadzili badania nad skutecznością melisy lekarskiej w łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), objawiającego się rozdrażnieniem, zmiennością nastroju, płaczliwością. W doświadczeniu uczestniczyły studentki, które dwa razy dziennie otrzymywały kapsułki zawierające 500 mg sproszkowanych liści melisy. Po pierwszym i drugim miesiącu stosowania stwierdzono wyraźne zmniejszenie występowania objawów PMS.