Kiedy zmiana czasu na letni?
Kiedy zmiana czasu z zimowego na letni - to pytanie w marcu zadaje sobie wiele osób. Zegarki przestawiamy już z soboty na niedzielę. Zmiana czasu z zimowego na letni czeka nas w nocy z 25 na 26 marca (czyli z soboty na niedzielę) z godziny 2.00 na 3.00.
Jak przygotować organizm na zmianę czasu?
Każda zmiana czasu skutkuje rozregulowaniem naszego zegara biologicznego. Ważne, by w najbliższych dniach kłaść się wcześniej wstać i tak samo wcześniej wstawać. Naukowcy radzą również, by zażywać ruchu na świeżym powietrzu. Regularne uprawianie sportu powinno pomóc naszemu organizmowi przyzwyczaić się do zmiany czasu. Tym bardziej, że zmiana czasu z zimowego na letni nie pozostaje bez wpływu na naszej zdrowie.
Śpimy dłużej czy krócej?
Zmiana czasu z zimowego na letni oznacza, że najbliższej nocy, z 25 na 26 marca będziemy spać o godzinę krócej. Jeżeli jeszcze położymy się późno spać, nasz organizm na pewno to odczuje. Jeśli nie w niedzielę, która dla wielu jest przecież dniem wolnym od pracy, to w poniedziałek lub wtorek. Nasz organizm przyzwyczaja się do zmiany rytmu życia nawet przez kilka dni.
Dlaczego przestawiamy zegarki?
Początkowym założeniem była oszczędność energii, a co za tym idzie ochrona środowiska. Dzisiaj wielu naukowców twierdzi, że w rzeczywistości oszczędność energii jest minimalna, a dla naszego organizmu lepsze byłoby pozostanie przy czasie zimowym, który jest dla nasz czasem naturalnym.
