Zmiana czasu na letni 2023. Kiedy dokładnie jest zmiana czasu wiosną 2023 roku?

Zmiana czasu z zimowego na letni funkcjonuje w wielu krajach na całym świecie, w tym także w Polsce. W 2023 roku przypada ona w ostatni weekend marca. To znaczy w nocy z soboty 25 marca na niedzielę 26 marca.

Tym razem trzeba będzie przestawić zegarki o godzinę do przodu, a dokładniej z godziny 2:00 na 3:00. Wtedy właśnie przestanie obowiązywać czas zimowy, a zacznie czas letni. Niestety, tej nocy miłośnicy długiego snu będą zmuszeni spędzić w łóżku mniej czasu.

Warto wspomnieć, że zmiana czasu w Polsce ma miejsce dwa razy do roku. Pierwszy raz nastąpiła w 1917 roku w nocy z 16 na 17 kwietnia. Wtedy jednak przestawianie zegarków nie było regularne. Tak stało się dopiero od 1977 roku.

Zmiana czasu na letni zawsze wypada w ostatni weekend marca. Jest to zatem data ruchoma, dlatego też należy wcześniej sprawdzić, kiedy dokładnie wypada, by uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.

W nowoczesnych sprzętach takich jak smartfony, laptopy czy niektóre elektryczne urządzenia, np. kuchenki, mikrofalówki czas zmienia się automatycznie. Nie trzeba zatem niczego ustawiać samodzielnie. Inaczej oczywiście sprawa ma się w przypadku zwykłych zegarków czy sprzętów starszego typu. Należy przestawić je ręcznie.

Zobacz także: Co dzieje się z naszym ciałem, gdy zmieniamy czas? Zobacz, jak działa na zdrowie to, że przestawiamy zegarki i jak zmniejszyć efekty zmian.

Zmiana czasu od dłuższego wzbudza liczne kontrowersje. Wiele osób uważa, że nie jest ona potrzebna, a jedynie wprowadza zamieszanie.

Od 2018 roku w Unii Europejskiej mówi się o zniesieniu zmiany czasu. Do tej pory jednak państwa nie mogą dojść do pełnego porozumienia w tej sprawie. A ewentualna likwidacja konieczności przestawiania zegarków została odłożona na bliżej nieokreśloną przyszłość.

Co więcej, nie ma na ten moment prowadzonych szerszych prac czy rozmów w kontekście zmiany czasu. Oznacza to, że jeszcze trochę trzeba będzie regularnie przestawiać zegarki.

Choć regularnie dwa razy w roku wszystkie zegarki zostają przestawione, to nadal wiele osób ma problemy, by przyzwyczaić się do zmiany czasu. Zwykle prościej jest przywyknąć do czasu zimowego, kiedy można spać godzinę dłużej. Niestety, czas letni bywa znacznie bardziej problematyczny.

Zmiana czasu rozregulowuje zegar biologiczny. W efekcie nawet ta jedna godzina różnicy może wpłynąć na to, że organizm będzie mieć mniej energii. Osoby bardziej wyczulone na taką zmianą mogą czuć się niewyspane, rozdrażnione czy mieć problemy z koncentracją.

Jak uniknąć złego samopoczucia? Można się do tego odpowiednio przygotować. Podpowiadamy, co należy robić, by ostatni weekend marca i przestawienie zegarków dało się odczuć w jak najmniejszym stopniu. Szczegóły w poniższej galerii.