L. Casei to probiotyczne bakterie kwasu mlekowego, stanowiące część naturalnej floty bakteryjnej w jelicie. Ich obecność utrudnia rozwój bakterii chorobotwórczych. Nawet drobne zaburzenia trawienne mogą spowodować niedobór L.Casei w jelicie. A jeśli ich brakuje, wówczas nasza odporność jest zagrożona.
Dlatego właśnie dobrze jest sięgać po jogurty z bakteriami. Niestety, L.Casei dostarczane do organizmu wraz z pokarmem nie zawsze są odporne na działanie kwasu żołądkowego, mogą nie docierać do jelit, a to waśnie tam muszą się znaleźć, aby wzmocnić naszą odporność.
Co wtedy? Można sięgnąć po suplement diety zawierający te pożyteczne bakterie. Specjalne kapsułki chronią L.Casei przed działaniem kwasów żołądkowych, dzięki czemu bakterie docierają do jelit. O takie suplementy z L.Casei można pytać w aptekach, z reguły są dostępne bez recepty.
Na pytanie: łykać suplementy, czy bazować na naturalnym pożywieniu, najlepiej odpowiedzieć sobie samemu.
Jeśli czujemy, że nasza odporność szwankuje, jeśli stale łapiemy jakąś infekcję, wówczas warto sięgnąć po suplement, żeby się trochę wzmocnić.
Wiosną jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienie. Trochę pożytecznych bakterii na pewno naszemu organizmowi nie zaszkodzi.
