To doskonały sposób na poprawę kondycji - przekonują chodeczczanki. Efekty chodzenia z "kijkami" u pań widać już gołym okiem. Regularny trening pozwala jednak nie tylko szybko i skutecznie schudnąć, ale doskonałe wpływa na samopoczucie. - Miałam problemy z układem krążenia, po blisko pół roku treningów zaczęłam czuć się znacznie lepiej, nawet mój kardiolog był zdziwiony tak dużą poprawą wyników moich badań - mówi jedna z trenujących pań. Kobiety, które codziennie z kijkami w rękach przemierzają chodecki stadion, przekonują, że warto poświecić dla siebie choćby godzinkę dziennie. Bo sport taki, jak nordic walking nie wymaga wiele wysiłku, a bardzo korzystnie wpływa na cały organizm.
- To doskonała dyscyplina dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą uprawiać sportów wyczynowych - przekonują panie. Obecnie grupa pań regularnie dbających o kondycję liczy 14 osób. W gronie są nie tylko mieszkanki Chodcza. - Udało nam się namówić do wspólnych treningów turystkę z Łodzi - opowiadają panie. Jest nią pani Gabriela Włodarczyk. - Z kijkami na chodeckim stadionie chodzę od maja, jestem bardzo zadowolona, cieszę się, że panie zaproponowały mi wspólny trening, bo w towarzystwie ćwiczy się znacznie przyjemniej - zapewnia pani Gabriela.
Kolejna zaletą nordic walkig są niewielkie koszty, jakie trzeba ponieść, by móc uprawiać tę dyscyplinę. Wystarczy kupić kijki, które nie są zbyt drogie i założyć wygodny, luźny strój. - Maszerując z kijami uaktywniamy większość mięśni, usprawniamy układ krążenia i układ oddechowy. Jest to o tyle wygodne, że nie wymaga siłowni, sali gimnastycznej - wyjaśnia Barbara Janowska, fizjoterapeutka. - Możemy sami dawkować sobie tempo. Nie ma osób, które by sobie z tym nie poradziły. Ruch jest nam potrzebny dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.
