Ćwicz z partnerem treningowym - łatwiej się zmobilizować i zadbać o właściwą technikę

red.

11 czerwca 2018, 8:51

Warto podzielić się swoim celem treningowym - niewykluczone, że w ten sposób zmotywujemy do zmian kogoś bliskiego, a wiadomo, że łatwiej iść na trening, jeśli wiemy, że ktoś na nas czeka lub wybiera się razem z nami.

Kiedy ćwiczymy sami, często brakuje nam wytrwałości w ukończeniu treningu, a trenując z partnerem czy koleżanką napędzamy się wzajemną motywacją, za czym idzie efektywniejszy trening.

Często jest tak, że mamy momenty zwątpienia i po prostu chcemy przestać, zrobić sobie przerwę. Partner treningowy w takim momencie na pewno nie pozwoli nam się poddać, a wręcz pomoże nam przy ostatnich powtórzeniach. Bardzo ważną rolą partnera jest pilnowanie naszej techniki, ponieważ często nie jesteśmy w stanie sami zauważyć, jakie błędy popełniamy podczas wykonywania ćwiczeń.

Od partnera możemy również wiele się nauczyć, skorzystać ze wskazówek odnośnie techniki.

Czasami słowa są zbędne, ponieważ możemy popatrzeć, jak partner ćwiczy i poprzez to poprawić swoją technikę.

ZOBACZ TAKŻE: Jak zacząć ćwiczyć?

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!	Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!
Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]	Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]
Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety	Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę