Cynamon na odchudzanie
Badania wykazały, że suplementacja cynamonem zmniejszyła masę ciała, BMI, obwód talii i masę tłuszczu u dorosłych pacjentów. Cynamon należy do grupy termogeników - substancji, które przyspieszają przemianę materii i spalanie tłuszczu. Dodatkowo cynamon poprawia proces trawienia, a także reguluje pracę nerek.
100 gram cynamonu to 247 kcal - jest to więc dość kaloryczna przyprawa, ale zwykle dodaje się tylko szczyptę. Łyżeczka cynamonu (około 3 gramów) zawiera tylko 6 kcal.
Cynamon szkodzi na wątrobę
Cynamon zawiera w sobie związki zwane kumarynami przez co - mimo wielu pozytywnych wartości - może działać negatywnie na wątrobę. Niszczy jej komórki, przez co może zwiększać ryzyko zachorowania na raka.
Cynamon na migrenę
Cynamon może zmniejszyć ryzyko wystąpienia migreny. Badania wykazały, że osoby cierpiące na migreny, którym podano kapsułki zawierające 600 miligramów cynamonu każdego dnia, zauważyły skrócenie czasu trwania a także zmniejszenie częstotliwości i siły migren w porównaniu z osobami, które otrzymywały placebo. Jeśli więc cierpisz na regularne migreny, spróbuj dodać do swojego menu trochę cynamonu.
Cynamon ma rozgrzewające działanie
Cynamon to jedna z podstawowych przypraw stosowanych w medycynie naturalnej. O rozgrzewających właściwościach cynamonu wspomina najstarsza księga zielarska, pochodząca z ok. 2800 roku p.n.e.
