- Nieświadomie może ona popełnić wiele błędów, które następnie przyczynią się do wystąpienia zapalenia bądź zakażenia narządów rodnych.
Po pierwsze - wkładki
W zachowaniu codziennej higieny pomogą Ci wkładki higieniczne. Są cienkie i całkowicie niewidoczne pod ubraniem, a jednocześnie dają poczucie świeżości i komfortu.
Jeśli Twoim problemem jest nietrzymanie moczu, powinnaś wybrać specjalne wkładki o anatomicznym kształcie.
Nie używaj zwykłych podpasek czy tamponów, ponieważ nie są one przystosowane do wchłaniania moczu, a ich długotrwałe stosowanie może doprowadzić do podrażnienia okolic intymnych. Na rynku dostępne są specjalne produkty, które wchłaniają wilgoć oraz neutralizują nieprzyjemny zapach. Pamiętaj jednak, że jedna wkładka na cały dzień to zdecydowanie za mało. Powinno się je wymieniać co kilka godzin.
Okolice intymne powinnaś myć bieżącą wodą - najlepiej w bidecie lub pod prysznicem. Nie używaj do tego jednak ani gąbki, ani myjki - na ich powierzchni znajduje się dużo bakterii. Miejsca intymne powinnaś myć dwa razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem. Jeżeli cierpisz na nietrzymanie moczu, liczba ta powinna zwiększyć się do kilku razy w ciągu dnia.
Starannie i regularnie
Tradycyjne, zasadowe mydło warto zamienić na specjalny preparat. Żele do higieny intymnej poza ładnym zapachem, mają odczyn zbliżony do tego w pochwie (pH5.5). Dzięki temu neutralizują przykre zapachy i pomagają dłużej zachować uczucie świeżości.
Pamiętaj, aby po myciu dokładnie, ale delikatnie, osuszyć ręcznikiem okolice intymne. Brak uczucia wilgoci pomoże poczuć się komfortowo. Warto przeznaczyć w łazience jeden oddzielny ręcznik specjalnie do sfery intymnej.
