TKKF

Ćwiczenia w domu to dobra alternatywa w chwili, gdy przez epidemię koronawirusa pozamykane są siłownie i kluby fitness. Zestaw prostych ćwiczeń pomoże zadbać o odporność i zachować dobry nastrój. Umiarkowane ćwiczenia przez 20 do 30 minut dziennie zmniejszają ryzyko zachorowania, gdyż zwiększają Twoją odporność. Z kolei całkowity brak aktywności lub zbyt częste treningi mogą okazać się szkodliwe. Możemy trenować bez żadnych przyrządów, wykorzystując masę własnego ciała. Oto zestaw fachowych porad przygotowanych przez Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej:

W sobotę triathlon w Górznie odbędzie się już po raz 27. Rywalizować będą dorośli, dzieci i sportowcy niepełnosprawni.

- "Pomorska" mocno się do tego przyczyniła - mówi Ryszard Kowalski, prezes Kujawsko-Pomorskiego Związku TKKF.

Jak już informowaliśmy, w tym roku (decyzją władz gminy) triathlon w Górznie się nie odbędzie.

W latach 60. TKKF był organizatorem Biegów Łokietka. Ostatni był w roku 1990. Kiedy powstała hala sportowa w Koronowie , jest już Bieg im. Mikrutów.

Zespół III ligi LZS Jastrzębie zwyciężył w jubileuszowym turniej siatkówki zorganizowanym przez TKKF Radziejowianka. W zawodach wystąpiły cztery czołowe drużyny z regionu. LZS stracił tylko seta w meczu z Energohandlem, który zajął czwarte miejsce.

Rozegrano inauguracyjne spotkania w sezonie 2011/12 w siatkarskiej regionalnej lidze organizowanej przez TKKF Radziejowianka. Na czele po pierwszej kolejce znalazł się debiutujący w rozgrywkach zespół z Osięcin.

Ryszard Kowalski z Torunia po raz kolejny ogląda zdjęcia swojej mamy: - To jest zrobione w naszym parku miejskim, tu jedziemy z tatą na Barbarkę, to jest chyba w Ciechocinku - wspomina.

Zdradzamy, gdzie jeszcze można poćwiczyć za darmo i kiedy wspólnie zjemy śniadanie na trawie. Czy zje je również z nami minister sportu? - Mam taką nadzieję, zaprosiliśmy go - mówi Ryszard Kowalski, prezes TKKF.

Ognisko TKKF "Radziejowianka" zorganizowało otwarty turniej w tenisa stołowego.

Ognisko TKKF "Radziejowianka" w Radziejowie było organizatorem turnieju w piłkę siatkową,

Weź kijki w ręce i ucz innych, jak prawidłowo chodzić dla zdrowia.

Czy masz już świąteczny upominek dla bliskich? Może w tym roku, niestandardowo, wykupisz im zajęcia fitness?

Kolejna okazja dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Rusza specjalna grupa odchudzająca. Organizatorzy czekają na zgłoszenia chętnych do udziału w programie.

Toruński klub żużlowy od lat słynie z wysokiego poziomu... urody podprowadzających. Tak było również w minionym sezonie. Szkoda, że nasze piękne dziewczyny musiały występować w maseczkach, ale - z drugiej strony - może mała dawka tajemniczości dodała im uroku? Zobaczcie galerię zdjęć - część z nich pochodzi z oficjalnej facebookowej strony "Podprowadzające KST Toruń".

Restauracja "Smaki Indii" przy ulicy Podmurnej 36 w Toruniu to pierwszy zbuntowany lokal w mieście, który zapowiedział otwarcie drzwi mimo zakazu. Lokal otworzył się w 16 stycznia, punktualnie o godzinie 11.00. Właścicielka tłumaczyła, że znalazła się wraz z pracownikami w dramatycznym położeniu.

Magda Gessler wróciła w sobotę (16.01) do Torunia, by sprawdzić efekty "Kuchennych rewolucji" w lokalu na starówce. A tu - niespodzianka! "List z Kaukazu" nazajutrz ogłosił, że planuje otwarcie mimo obostrzeń. -Nie skorzystaliśmy z tarczy, na 13 miesięcy działalności połowę byliśmy zamknięci - tłumaczy właściciel.

Zamknięte stoki i lodowiska, nieczynne instytucje kultury... Gdzie zatem wybrać się na wycieczkę zimą w Kujawsko-Pomorskiem? Polecamy przede wszystkim górki saneczkowe i przystrojone świątecznymi ozdobami miasteczka. Oto zimowe atrakcje w Kujawsko-Pomorskiem.

Grupa Paraliż Band będzie gwiazdą toruńskiego finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Toruniu. 31 stycznia na Rynku Staromiejskim nie będą odbywać się żadne imprezy. Wszystkie finałowe atrakcje transmitowane będą przez internet.

W 18. kolejce Tauron 1. Ligi BKS Visła Bydgoszcz wygrywa z Krispolem Września 3:0. To było czternaste zwycięstwo w sezonie podopiecznych Marcina Ogonowskiego.

Piotr Żyła dzisiaj (16 stycznia 2021 r.) obchodzi 34 urodziny. Życzymy mu sto lat, zdrowia i pięknej kariery, a przy okazji przypominamy memy, jakie na jego temat stworzyli internauci:

Piotr Żyła skończył w sobotę 34 lata. Na świętowanie jednak wiele czasu mieć nie będzie, bo dzisiaj ma w planie występ w konkursie drużynowym Pucharu Świata w Zakopanem. Życzymy sto lat, a oto kto kilka faktów z życia ulubieńca polskich kibiców: