Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Magiczny składnik z kuchennej szafki odchudzi, odmłodzi i oczyści. Wystarczy pół łyżeczki dziennie i szczypta pieprzu

Monika Góralska
Monika Góralska
Wideo
od 16 lat
Kurkuma to przyprawa, którą większość z nas ma w swojej kuchni. Ten żółty proszek usprawnia trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga też odchudzanie i poprawia wygląd cery. Dowiedz się, dlaczego warto sięgać po wodę z kurkumą codziennie i o jakiej porze dnia najlepiej ją pić. Korzyści z picia wody z kurkumy cię zaskoczą. Pamiętaj, żeby dodać do niej jeden ważny składnik.

Spis treści

Pij wodę z kurkumą rano: oczyszcza, odmładza i działa przeciwwirusowo

Kurkuma (Curcuma longa L.), czyli ostryż długi to gatunek byliny z rodziny imbirowatych. Roślina uprawiana jest w krajach o klimacie tropikalnym, w Polsce znana głównie jako przyprawa w postaci sproszkowanej. Obecnie można również kupić świeży korzeń kurkumy, z którego wytwarzana jest aromatyczna przyprawa stosowana głównie do dań kuchni indyjskiej.

Poznaj zalety picia wody z kurkumą. Zobacz, jak pomaga twojemu organizmowi

Woda z kurkumą
Woda z kurkumą to prosty sposób na oczyszczenie i odmłodzenie organizmu. Zobacz w galerii, jakie jeszcze korzyści ma picie wody z kurkumą i czemu warto po nią sięgać codziennie. Luis Echeverri Urrea/Getty Images

Kurkuma jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, a także witaminę E i K oraz witaminy z grupy B, wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, sód i cynku. Jednak swoje właściwości lecznicze kurkuma zawdzięcza przede wszystkim obecności kurkuminy, która należy do polifenoli i działa silnie przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i przeciwbólowo.

Właściwości antyoksydacyjne sprawiają, że zwalcza ona wolne rodniki i tym samym likwiduje stany zapalne w organizmie. Kurkumina działa również przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie.

Czytaj też: Złota kawa pobudzi cię od rana. Wspomaga odporność, trawienie i poprawia nastrój

Wiele badań naukowych udowodniło, że kurkumina działa także przeciwnowotworowo. Zwalcza wolne rodniki, zapobiega rozwojowi nowotworów, a także zabija komórki nowotworowe i hamuje rozwój już istniejących guzów. Wspomaga również leczenie nowotworów, zwiększa skuteczność chemioterapii i radioterapii, zmniejsza jej skutki uboczne i wydłuża życie pacjentów onkologicznych.

Przepis na wodę z kurkumą

Przygotowanie wody z kurkumą zajmie chwilę, a do jej wykonania wystarczą cztery składniki:

  • 1/2 łyżeczki kurkumy,
  • sok z 1/2 cytryny,
  • 1 szklanka ciepłej wody,
  • szczypta czarnego pieprzu,
  • 1 łyżeczka miodu.

Zobacz także: Sassy Water: przepis na smaczny napój, który wspomaga odchudzanie i gasi pragnienie

Jak przygotować wodę z kurkumą do picia?

  1. Do szklanki z ciepłą, ale nie gorącą wodą dodaj kurkumę, sok z cytryny, szczyptę pieprzu i opcjonalnie miód do smaku.
  2. Wymieszaj i od razu wypij, nie pozwalając kurkumie opaść na dno.

Kiedy pić wodę z kurkumą – na noc czy rano?

Aby skorzystać ze wszystkich zdrowotnych właściwości kurkumy, najlepiej jest pić regularnie jedną szklankę napoju z kurkumy dziennie na czczo codziennie rano. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszyscy mogą skorzystać z takiej kuracji, bo do spożywania zwiększonych dawek kurkumy są istotne przeciwwskazania.

Czytaj także: Ta egzotyczna roślina to owoc bogów. Odmładza, wspomaga odchudzanie i chroni przed groźnymi chorobami. Sprawdź, jak obrać i jeść mango

Należy podkreślić, że kurkumę warto stosować w połączeniu z pieprzem, ponieważ zawarta w nim piperyna wzmacnia jej prozdrowotne działanie oraz wspomaga jej wchłanianie w przewodzie pokarmowym. Dlatego do napoju można dodać szczyptę pieprzu, który nieco zaostrzy jego smak, ale zwiększy także wykorzystanie kurkuminy przez organizm.

Jak woda z kurkumą działa na twój organizm? Sprawdź:

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia
Dodaj firmę Autopromocja

Zdrowie całej rodziny pod kontrolą

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Magiczny składnik z kuchennej szafki odchudzi, odmłodzi i oczyści. Wystarczy pół łyżeczki dziennie i szczypta pieprzu - Strona Zdrowia

Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska