1 z 12
Przewijaj galerię w dół
Na pewno popełniasz te błędy przy jedzeniu owoców i warzyw
2 z 12
Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej...

Warzywa jako dodatek

Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej owoce i warzywa powinny być podstawą naszej diety. Na drugim miejscu znajdują się zboża, następnie nabiał, mięso i ryby, a na końcu tłuszcze. Dlatego robiąc kanapkę z serem i na wierzchu kładąc plasterek ogórka popełniamy błąd - w teorii powinniśmy zjeść przede wszystkim ogórka, a chleb i ser potraktować jako dodatek.

3 z 12
Jeśli już pamiętamy o jedzeniu owoców i warzyw, znacznie...

Owoce tropikalne

Jeśli już pamiętamy o jedzeniu owoców i warzyw, znacznie chętniej wybieramy owoce, szczególnie te tropikalne. I tu popełniamy błąd - powinniśmy je spożywać w proporcji ¾ warzyw na ¼ owoców. Co więcej, pierwszeństwo wśród owoców powinny mieć te lokalne i sezonowe.

4 z 12
Uważasz, że zaspokajasz potrzebę na witaminy owocami...

Owoce kandyzowane

Uważasz, że zaspokajasz potrzebę na witaminy owocami kandyzowanymi? Nic bardziej mylnego. Proces ich przygotowania polega na smażeniu w bardzo słodkim syropie, co skutecznie zabija składniki odżywcze. Owoce kandyzowane to tak naprawdę cukier i kalorie - i niewiele więcej. Podobnie rzecz ma się z owocami z puszki.

Pozostało jeszcze 7 zdjęć.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

100-lecie komunikacji autobusowej. Medale dla wieloletnich pracowników MZK

100-lecie komunikacji autobusowej. Medale dla wieloletnich pracowników MZK

Trwa rewitalizacja zabytkowego budynku Starostwa Powiatowego w Nakle

Trwa rewitalizacja zabytkowego budynku Starostwa Powiatowego w Nakle

Fryzjer z Ciechocinka stylizował gwiazdy na Eurowizji. Zdjęcia z Bazylei

Fryzjer z Ciechocinka stylizował gwiazdy na Eurowizji. Zdjęcia z Bazylei

Zobacz również

Zaskoczenie, złość, nadzieja i radość. Tak było na meczu Zawisza Bydgoszcz - Pogoń

Zaskoczenie, złość, nadzieja i radość. Tak było na meczu Zawisza Bydgoszcz - Pogoń

Trwa rewitalizacja zabytkowego budynku Starostwa Powiatowego w Nakle

Trwa rewitalizacja zabytkowego budynku Starostwa Powiatowego w Nakle