Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000 kalorii dla kobiet i 2500 kalorii dla mężczyzn. Tylko na kolacji wigilijnej łatwo jednak znacznie je przekroczyć! Świąteczne jedzenie ma naprawdę sporo kalorii i jeżeli wydaje ci się, że tylko próbując każdej potrawy, prawie nic nie zjesz, jesteś w błędzie! Zasiadając do kolacji wigilijnej, możesz w niedługim czasie pochłonąć nawet 75% dziennej dawki kalorii!
Jeśli chcesz wiedzieć, co jeść na Wigilii, by po świętach ubrania nie stały się za ciasne, sprawdź w naszej galerii, które potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne!
Jak nie przytyć w święta?
- jedz z umiarem - możesz spróbować wszystkiego, ale nie musisz nakładać na talerz dużej porcji każdej potrawy;
- zakończ jedzenie zanim poczujesz sytość - twoje ciało reaguje na nią z opóźnieniem;
- spędzaj czas aktywnie - w święta nie chodzi o to, by spędzić je całe przy stole! Wyjdź na spacer, pobaw się z dziećmi - każda forma ruchu jest dobra.
To może Ci się przydać do świątecznych wypieków
Burze nad całą Polską
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Nagłe wieści o Janinie i Tadeuszu z "Sanatorium miłości"! Znamy sensacyjne szczegóły
- "Nasz Nowy Dom" czekają spore zmiany! Romanowska nie pomoże już biednym rodzinom
- Tak córka Marty Kaczyńskiej radzi sobie w Korei. Niesamowite, jak się zmieniła [FOTO]
- Prześledziliśmy przemianę włosów Majdana. Było ściernisko, a dziś jest San Francisco