Nietrzymanie moczu to powszechny problem, ale wstydzimy się o nim rozmawiać nawet z lekarzem

OPRAC.:
Joanna Maciejewska
Joanna Maciejewska
Co możemy zrobić, aby poradzić sobie z problemem nietrzymania moczu, który dotyka wiele osób? Jak - mimo tego, często wstydliwego, kłopotu - zachować aktywność?

O aktywnym trybie życia, mimo problemów z nietrzymaniem moczu, rozmawialiśmy we wtorek (23 czerwca) z Leszkiem Gugą - psychologiem z Toruńskich Zakładów Materiałów Opatrunkowych i Fundacji TZMO „Razem Zmieniamy Świat”.

Częsty problem, o którym nie chcemy rozmawiać

Jak zaznaczył - statystycznie - z nietrzymaniem moczu boryka się jedna na cztery kobiety i jeden na ośmiu mężczyzn.
- To jest naprawdę sporo . To jest liczba, która stawia nietrzymanie moczu w głównej dziesiątce najczęściej pojawiających się dolegliwości zdrowotnych - zaznaczył Guga. - Różnica jest taka, że nie mamy problemu, żeby porozmawiać o bardzo wielu problemach zdrowotnych z osobami, które znamy czy nawet z tymi, których dobrze nie znamy. Stosunkowo łatwo jest mówić np. o problemach z układem krążenia, sercem, a jednak tutaj - kiedy dochodzimy do kwestii związanych z tym, że nasz własny pęcherz z jakiegoś względu odmawia nam posłuszeństwa, ta rozmowa jest zdecydowanie trudniejsza.

Statystyka nie pokazuje nam jednak pełnego obrazu sytuacji, gdyż ujęte są w niej tylko osoby, które w jakiś sposób - chociażby w rozmowie z lekarzem - ujawniły problem. - Z dużym prawdopodobieństwem możemy założyć, że osób jest więcej, bo mało kto o tym problemie mówi - zaznacza Leszek Guga. - Mało kto do tego problemu przyznaje się nawet przed bliskimi, chociaż „przyznaje” jest złym słowem, bo to nie jest przyznanie się do problemu, tylko coś, o czym nie chcemy rozmawiać, bo często uznajemy za wstydliwe.

Pomocy zaczynamy szukać dopiero po pięciu latach!

Jak pokazują badania, najczęściej od chwili, kiedy problem z nietrzymaniem moczu się pojawia, do momentu rozpoczęcia szukania rozwiązania np. poprzez kontakt z lekarzem, fizjoterapeutą, czy sięgnięcie po produkty chłonne - w Polsce mija pięć lat. - To jest naprawdę dużo czasu. Wydaje mi się, że nie byłoby nam łatwo znaleźć innego problemu zdrowotnego, przy którym zwłoka jest tak duża - mówił Guga. - Wynika to z wielu względów. Pierwszym z nich jest to, że jest to kłopot, o którym nie chcemy rozmawiać z innymi, a jest to o tyle ważne, że pierwszym krokiem tutaj bezsprzecznie musi być rozmowa.

Leszek Guga podkreślał, że mimo problemów z nietrzymaniem moczu, nie trzeba rezygnować z aktywności. - Pomimo tego, że albo nas, albo bliskich dotyczy problem nietrzymania moczu, to nasze życie nie zmienia się. Jestem w stanie robić to, co robiłem i spędzać dzień tak, jak spędzałem - mówił prelegent. - To nie zawsze musi być wyprawa na rowerze. To może być wyjście z domu bez skrępowania, np. na zakupy czy do kościoła. Można spotkać się z przyjaciółmi i nie obawiać się, albo mniej się obawiać, że ktoś może ode mnie coś poczuć, zauważyć, albo może sam będę się czuć z tym niekomfortowo.

Nie zapominajmy o leczeniu!

Żeby mogło się to zrealizować, potrzebne jest wsparcie, na które składają się trzy rzeczy: rozmowa, leczenie i zabezpieczenie. - Rdzeniem tego, w jaki sposób można poradzić sobie z problemem nietrzymania moczu, zawsze jest leczenie - podkreślał Leszek Guga. - Leczenie i radzenie sobie z nietrzymaniem moczu jest możliwe. Poziom sukcesu zależy od jego źródła i natężenia. Czasami uda się powstrzymać problem zupełnie - przynajmniej na jakiś czas; czasami spowolnić, a czasami uda się nam utrzymać naszą jakość życia, albo przynajmniej lepiej radzić sobie z postępowaniem problemu.

Jednak zawsze potrzebujemy kogoś, kto nas pokieruje - może to być lekarz, pielęgniarka czy fizjoterapeuta. - Każda z tych osób będzie w stanie nam pomóc, albo wskazać z kim warto o tym problemie porozmawiać.

Aktywność i zabezpieczenie

Mówiąc o aktywności, warto wspomnieć też o ćwiczeniach. Dla osób borykających się z nietrzymaniem moczu, niewskazane są dynamiczne ćwiczenia, np. na trampolinie, czy bieganie. W wielu przypadkach dobra będzie natomiast spokojna aktywność - ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie (także dna miednicy) i postawę, np. pilates i joga.

Osoby zmagające się z nietrzymaniem moczu potrzebują odpowiedniego zabezpieczenia, żeby czuć się komfortowo. Jak podkreślał Guga, podpaski nie sprawdzą się, gdyż przystosowane są do tego, by radzić sobie z krwią menstruacyjną, a nie z wchłanianiem moczu, który jest rzadszy i zwykle pojawia się go dużo więcej, niż krwi podczas okresu.
TZMO produkują m.in. specjalne wkładki urologiczne, które z wyglądu przypominają podpaski, ale przystosowane są do radzenia sobie z nietrzymaniem moczu. Są, m.in. bardziej chłonne, posiadają odpowiednio zabezpieczone boki i neutralizują zapach moczu. Mowa o wkładkach Seni Lady, Seni Lady Slim, a także o linii wkładek Seni Man - skierowanej do mężczyzn. Warto dodać, że klasyczna linia Seni Lady dostępna jest także w refundacji. - To są rzeczy które mają sprawić, że będziemy zabezpieczeni. Ich chłonność zapewnia, że nie dojdzie do wycieku i będziemy bezpieczni - podkreśla Leszek Guga.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie