Oto orzechy na odchudzanie. Takie orzechy warto jeść, żeby schudnąć

MIGDAŁY NA ODCHUDZANIE

MIGDAŁY
Migdały to idealna przekąska, zawierająca zdrowe tłuszcze i białko, zapewniająca energię i uczucie sytości na dłużej. Badania potwierdziły też, że migdały znacznie obniżają masę ciała. Naukowcy odkryli, że spożywanie ponad 42,5 grama migdałów dziennie znacznie obniża cholesterol LDL i rozkurczowe ciśnienie krwi a także zmniejsza średnią masę ciała i masę tłuszczu w organizmie. Migdały to również doskonałe źródło tłuszczów jednonienasyconych i magnezu.