MOŻESZ MIEĆ PROBLEMY Z ZĘBAMI
Przyczyną problemów ze zdrowiem jamy ustnej może być cukier. Badania wskazują, że cukier jest główną przyczyną próchnicy zębów. Bakterie w naszych jamach ustnych lubią żywić się cukrami prostymi. Jeśli często masz problemy z zębami, może to być oznaką nadmiernego spożycia cukru.
CIERPISZ NA PRZEWLEKŁY BÓL
Ciągłe spożywanie zbyt dużej ilości słodkich pokarmów i napojów może prowadzić do chronicznego bólu, zwłaszcza bólu stawów. Wynika to ze stanu zapalnego, jaki powoduje w organizmie nadmiar cukru. Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może prowadzić do reumatyzmu. Cukier powoduje wzrost produkcji kwasu mlekowego, który przyczynia się do silniejszego odczuwania bólu i negatywnie wpływa na układ immunologiczny.
WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI
Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może powodować wzrost ciśnienia krwi. Badania wykazały, że istnieje silny związek między zwiększonym spożyciem cukru dodanego a wyższym poziomem ciśnienia krwi, zwłaszcza u osób w wieku 65-80 lat. Jeśli zauważyłeś wzrost ciśnienia krwi, być może spożywasz za dużo dodatku cukru.
MOŻESZ ODCZUWAĆ CIĄGŁY GŁÓD
Słodzone pokarmy powodują uczucie głodu. Cukier jest zwykle bogaty w kalorie, więc po jedzeniu organizm może czuć sytość, ale tylko przez krótki czas. Organizm szybko spala cukier, ponieważ brakuje mu jakichkolwiek prawdziwych składników odżywczych, takich jak białka, błonnik i zdrowe tłuszcze, co nasila się napady głodu, powodując kompulsywne podjadanie, bezmyślne objadanie się i ostatecznie - zwiększenie ilości cukru. Duże ilości cukru mogą również zakłócać działanie hormonu zwanego leptyną, który znany jest z regulowania głodu. Spadek poziomu leptyny często prowadzi do większego głodu i wzrostu apetytu.
