Ćwiczenia na ramiona - w domu lub na siłowni. Pomysły na ćwiczenia z hantlami i bez Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają zlikwidować nieestetyczną, obwisłą skórę ramion. Najczęściej skupiamy się na tym, by ćwiczyć brzuch, nogi czy...
10 kwietnia 2025, 9:25
To powinieneś jeść, żeby mieć płaski brzuch. Takie są sposoby na płaski brzuch Większość z nas marzy o pięknej sylwetce, której nieodłącznym elementem jest płaski brzuch. Coraz więcej siedzimy, a i podjadamy. Tymczasem dietetycy alarmują:...
12 listopada 2024, 22:25
Siedzisz w domu, to ćwicz i jedz warzywa! Jak się szacuje podczas pandemii statystyczny Kowalski przytył około 2 kilogramy. Na te niepokojące dane wpłynął fakt, że tysiące osób odbywało, a kolejne...
1 grudnia 2020, 16:07
Tego nie wiedziałeś o tańcu na rurze! Rozprawiamy się z mitami Stereotypy dotyczące pole dance mnożą się i ewoluują sprytnie zacierając prawdę. Czas z tym skończyć. Trenerki szczecińskiego Euforia Pole Dance obalają...
23 marca 2018, 10:07
"Złap kondycję". Trening interwałowy. Oto zasady. W dzisiejszym odcinku „Złap kondycję” trenerka z zielonogórskiego klubu Mrs.Sporty zaprezentuje ćwiczenia interwałowe, dzięki którym przy minimalnym nakładzie...
24 października 2017, 14:00
Z czego zrobić energetycznego szota? [WIDEO] W jaki sposób szybko się pobudzić? Wystarczy wypić energetycznego szota. W materiale przepis, jak go zrobić.
4 września 2017, 13:48
