Przepisy na wegański obiad, kolację i śniadanie 5.10.2022. Pomysły na proste dania

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/Ryzhkov
Udostępnij:
Najprostsze przepisy na wege dania i pomysły na wykorzystanie tego, co masz pod ręką. Co dzisiaj zjesz? Śledzimy pojawiające się na Instagramie przepisy na wegańskie dania i możemy podpowiedzieć, jak korzystać z kuchni wege. Sprawdź, który przepis najbardziej Ci się spodoba.

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Wege przepisy: obiad, kolacja, śniadanie

Gotuj smacznie i zdrowo!

Materiały promocyjne partnera

Środowe dzień dobry 🥰🥰🥰
U mnie kontynuacja wegetariańskiego tygodnia, czasami i od mięsa trzeba odpocząć.
Dziś kopytka z batata w sosie pieczarkowym.
Bataty 550g kroimy w grubą kostkę i gotujemy w osolonej wodzie.
Odcedzamy, przeciskamy przez praskę.
1 jajo
Skrobia ziemniaczana 5 łyżek
180g mąki kukurydzianej
Szczypta soli

Zagniatamy ciasto
Rolujemy wałeczki które przycinamy co kawałek.
Gotujemy w lekko osolonej wodzie.

Sos kurkowy
200g pieczarek
1 cebula
250ml mleka
250ml śmietanki słodkiej
Koperek
Sól pieprz do smaku.
Do sodu grzybowego dolewamy zawsze odrobinę magi.
Cebulkę szklimy na masełku z odrobiną oleju.
Wrzucamy opłukane, oczyszczone pieczarki.
Chwilę podsmażamy.
Zalewamy mlekiem i śmietanką dodajemy posiekany koperek.
Zagęszczamy. Przyprawiamy.
#wege #wegetariańskie #Yammy #kopytka #bataty #kopytkazbatatów #jedzenie #kuchnia #w_kuchni_doroty #dobrejedzenie #przepis #przepisy #sospieczarkowy #Rzeszów #pomysłnaobiad #pomyslnaobiad #obiady #domoweprzepisy #domowejedzenie #wegetariańskieprzepisy #wegetariańskie #wegetarianizm #jemzdrowo #wiemcojem😉 #bezglutenu #bezmiesa


ᴢᴜᴘᴀ ᴢ ᴊᴀʀᴍᴜᴢ̇ᴇᴍ, ᴘᴇ̨ᴄᴢᴀᴋɪᴇᴍ ɪ ᴋɪᴇᴌʙᴀsᴀ̨ - ᴏᴅᴄ. 19

Ciepła i pożywna zupa to zawsze świetny pomysł na obiad! 🥣 Smak ulubionej zupy, który pamiętamy z rodzinnego domu często trudno odwzorować, ale za to można poeksperymentować z przepisem i stworzyć swoją wersję! 😍 Dziś w programie Doradca Smaku na talerzach zagościła zupa z jarmużem, pęczakiem i kiełbasą. Bazą zupy są same warzywa, dlatego jeśli w Waszym domu część domowników stroni od mięsa – koniecznie sprawdźcie przepis i jednym zaserwujcie z jarmużowymi chipsami, a innym z dodatkiem kiełbasy. Każdy będzie ukontentowany! 🌿💚

Link do przepisu znajdziecie tu: https://bit.ly/DS-17-19, w stories w opisie profilu BIO oraz na stronie 𝘿𝙤𝙧𝙖𝙙𝙘𝙖𝙎𝙢𝙖𝙠𝙪.𝙥𝙡

#doradcasmaku #doradca #smak #programkulinarny #programtv #zupa #jesiennazupa #pomysłnaobiad #jarmuż #pęczak #kasza #kiełbasa #ciepłazupa #zupanaobiad #pysznyobiad #szybkiobiad #szmacznie #pożywne #wege #zupawege #bulion #warzywa #tojestpyszne


Bez dodatku cukru, mocno orzechowe i czekoladowe! Domowe michałki mają genialny skład, są to w głównej mierze orzeszki ziemne oraz odżywka białkowa, która ma za zadanie związać masę oraz dodać odrobinę słodkości. Dodatkowo chrupiąca czekolada przełamuje delikatne wnętrze 🤤 Gorąco polecam wszystkim orzecho- i czekoladomaniakom! 🥜🍫 ❤️ ⠀

Lubicie orzechowe słodycze?
Dajcie znać jakie na jakie jeszcze cukierki i batony chcielibyście przepisy! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: DOMOWE MICHAŁKI BEZ CUKRU

❣️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach KETO SŁODKOŚCI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ wegański
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #weganizm #wegańskie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #domoweslodycze
#keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketosłodycze #michałki #praliny #słodkości #schudnij #dietabezdiety #dietaketo
#bezjajek #beznabiału #bezlaktozy #bezglutenu #bezcukru


Czy są tu fani hummusu? Zdrowa alternatywa tradycyjnych past i smarowideł może zagościć na Waszych talerzach również o porze śniadaniowej.

Będzie idealną propozycją zarówno dla tych, którzy liczą kalorie jak i tych, którzy preferują urozmaicone śniadania. Przepis powyżej 👆

#zepter #hummus #wege #śniadanie #zdroweśniadanie #zdroważywność #zdrowadieta


Meal prep na cały miesiąc 🥑🫐🍓

Wczoraj kończyłam listę dań, które mamy w planach ugotować na nasz prep na cały miesiąc (będziemy przez ten czas bez kuchni, bez piekarnika, zlewu czy zmywarki - jedynie z dostępem do płyty z 1 palnikiem i Multicookera. Planowo ma to być 4-5 tygodni, ale może być i 7-8). Nasza wstępna lista wygląda tak:

✔️ fit brownie z owocami z 📗
✔️ mini serniczki z 📗
✔️pieczona owsianka z 📗
✔️ naleśniki na maślance
✔️ hummus
✔️ krem z dyni
✔️krem z pomidorów
✔️wywar warzywny + może rosół jeśli Woj będzie chciał
✔️ zupa grzybowa
✔️ 9 bochenków chleba żytniego
✔️ chlebki z patelni
✔️ może mini pizze?
✔️burgery wołowe
✔️ 2 rodzaje warzyw na patelnię
✔️kotlety jaglane z kalafiorem
✔️fasolka po bretońsku z tempehem - przepis blog Filozofia Smaku
✔️ soja w pomidorach - przepis blog filozofia smaku
✔️ bigos wege
✔️ kapusta zasmażana
✔️ komosa

Uff! Teraz trzeba tylko ogarnąć, czy pomieści to nasza zamrażarka. I czy mamy tyle odpowiednich pojemników.

#mealprep #dietapudełkowa #lunchbox #jedzeniedopracy #fitprzepisy


Wraca do sprzedaży zestaw przepisów obiadowych, śniadaniowych, na kolację i sałatek. Spis treści w bio 😎

  1. Ebook Obiady tom 2
    Proste i szybkie dania obiadowe. Przepisy są proste szybkie i z niedrogich składników. Poradzisz sobie nawet jeśli słabo gotujesz (zawiera 30 przepisów, 30 zdjęć potraw)

  2. Ebook Kolacje/śniadania tom 2
    Dania idealne zarówno na kolację lub śniadanie (zawiera 30 przepisów, 30 zdjęć potraw)

  3. Ebook sałatki
    Proste i róznorodne przepisy na sałatki. Super zarówno na imprezę jak i jako zdrowa przekąska (zawiera 30 przepisów i 30 zdjęc potraw)

  4. Gratis słodkie śniadania!

Pyszne spaghetti autorstwa @hello.kalin 😘

Składniki:

  • Makaron 60g
  • Pomidory 100g
  • Papryka 50g
  • Cebula 20g
  • Oliwa 10g
  • Mleko kokosowe 50g
  • Sól, pieprz, kurkuma, imbir

Wykonanie:

  • Cebulkę i paprykę kroimy drobno i podsmażamy 3 minuty na oliwie
  • Następnie dodajemy drobno pokrojone pomidory i podsmażamy 3 minuty
  • Zalewamy mleczkiem kokosowym, dodajemy przyprawy i dusimy aż sos zgęstnieje (około 5 minut)
  • Dodajemy ugotowany makaron i podsmażamy 2 minuty
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 436 kcal
  • 10g białko
  • 51g węglowodany
  • 20g tłuszcze

#dieta #dietetyka #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitjedzenie #zdrowie #zdrowojem #odchudzanie #wegetarianizm #weganizm #wege #vegan #makaron #pomysłnamakaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #fitobiad #zdrowymakaron #przepisnamakaron #wegemakaron #wiemcojem #dietabezdiety #redukcja #makro


Czy macie ochotę na śniadanie jak z bajki? 🧚✨ Bajgle z dynią i gorgonzolą 🥯 sprawdzą się wybornie. 👌 Poranki z takimi pysznościami 😋 celebruje się długo ⌛ i szczęśliwie! 🤗

#irkamarsze #bajgle #bajglezdynią #gorgonzola #dynia #śniadanie #przepis #wegetarianizm #wege #prostyprzepis #pastazdyni #kanapki #pieczonadynia
Bajgle z pieczoną dynią i gorgonzolą

SKŁADNIKI
2 bajgle
50 g gorgonzoli
łyżka sezamu

PASTA
150 g pieczonej dyni
szczypta soli
1 łyżka posiekanej szalotki
1/2 łyżeczki płatków chilli
1 łyżka oliwy

Wszystkie składniki pasty rozgniatamy widelcem w misce. Bajgle przekrawamy na pół i podgrzewamy na suchej patelni. Dolną część bajgla smarujemy pastą dyniową, kruszymy na nią gorgonzolę, posypujemy sezamem i przykrywamy górną częścią bajgla.


Panna cotta wiśniowa z pyłkiem owocowym 🍒
Podczas jej przygotowania dodałam pyłek owocowy od @zdrowoposypane, który sprawił, że nabrała ona nie tylko koloru ale i owocowego posmaku! Dodatkowo, pyłek możecie wykorzystać do przyozdobienia panna cotty, tworząc niesamowity efekt. Dla tych co nie wiedzą, pyłki owocowe to drobno zmielone liofilizowane owoce, lekkie niczym pyłek kwiatowy ❤
Oczywiście panna cotta to wersja wegetariańska, przygotowana na agarze plus mąka ziemniaczana dla zmiękczenia konsystencji ❤

A Ty, lubisz włoskie desery? Jaki najbardziej? :)


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: PANNA COTTA Z AGAREM I PYŁKIEM OWOCOWYM

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach WEGE SŁODKOŚCI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ bez jajek
➡️ bez orzechów
➡️ bez glutenu


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #domoweslodycze #wegesłodycze #pannacotta #agar #owoceliofilizowane #kuchniawłoska #agaragar #deser #desery #wiśnia #słodycze #slodycze #zdrowesłodycze #fitsłodycze


Wegańskie racuchy bananowe polecają się na sobotnie śniadanko! 😚😚

Czego potrzebujesz?🤓

  • 80 g mąki pszennej lub orkiszowej
  • 20 g odżywki VEGAN PEA PROTEIN o smaku waniliowym
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 170 ml napoju roślinnego
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżeczka octu jabłkowego lub soku z cytryny
  • 1 banan

🍌 W misce mieszamy wszystkie suche składniki.
🍌 Banana blendujemy lub rozgniatamy widelcem na papkę.
🍌 Dodajemy do suchych składników, wlewamy napój roślinny, ocet oraz oliwę i krótko mieszamy, do połączenia składników.
🍌 Odstawiamy ciasto na 5 minut, smażymy racuchy na dobrze rozgrzanej patelni.

Smacznego!😋😋

Wartości odżywcze:
Kcal: 551
B: 26g
T: 9,5g
W: 91g

To co, gotujemy?🥰

#sklepsfd #sfd #allnutrition #autoreklama #dieta #zwynoscdietetyczna #suplementydiety #zdrowadieta #redukcja #odchudzanie #healthlyfood #instafood #trening #przepis #wyliczonaszama #śniadanie #placuszki #veganpeaprotein #vegan #veganprotein


Z okazji Międzynarodowego Dnia Wegetarianizmu, mamy dla Was przepis na pyszne, vege burgery! 🍔 Zapisujcie przepis. 🖊️

Składniki kotlety
✅ 150 g czerwonej soczewicy (miara przed ugotowaniem)
✅ 2 łyżki oliwy z oliwek
✅ 1 mała marchewka
✅ 1 cebula
✅ sól i pieprz

Dodatki do burgerów
✅ bułki do burgerów
✅ miękki kozi ser
✅ mango chutney
✅ liście szpinaku lub sałaty

Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do 210°C. 🔥 W tym czasie ugotuj czerwoną soczewicę, a następnie odcedź. Posiekaj bardzo drobno cebulę, a marchewkę obierz i zetrzyj na tarce na mniejszych oczkach. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj cebulę i podsmaż ją, aby była lekko brązowa. 🧅 Następnie dodaj marchewkę i podsmażaj 1-2 minuty. 🥕 Podsmażone warzywa dodaj do soczewicy i wszystko dokładnie wymieszaj. Z przygotowanej masy twórz kotlety i kładź je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw burgery do piekarnika i piecz przez 20 minut. Środek burgerów pozostanie miękki, a wierzch zrobi się twardszy, nawet nieco chrupiący. Kotlety podawaj z bułkami, dodatkiem koziego sera, mango chutney lub innym sosem. SMACZNEGO! 😋


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Przepisy na wegański obiad, kolację i śniadanie 5.10.2022. Pomysły na proste dania - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie