Awokado należy do jednego z najzdrowszych owoców, ale także do najbardziej kalorycznych. Owoc ten ma wiele zastosowań, nadaje się zarówno do potraw wytrawnych jak i słodkich. Z każdym rokiem rośnie spożycie awokado.
Przeczytaj:Osoby z tymi schorzeniami nie powinny jeść jabłek. Im mogą zaszkodzić
Awokado jest bardzo odżywczy, bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe oraz ma bardzo dobry stosunek wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6.
Awokado zawiera: potas, miedź, fosfor, magnez i żelazo, witaminy C, A i E, witaminę K oraz witaminy z grupy B, szczególnie kwas foliowy. Awokado ma wiele właściwości zdrowotnych, między innymi:
- zmniejsza ryzyko chorób sercowo–naczyniowych,
- reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi,
- wspiera układ odpornościowy,
- wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego,
- ma działanie przeciwnowotworowe
Awokado jest zalecany przy takich chorobach jak: cukrzyca, miażdżyca, podwyższony cholesterol.
Przy tych chorobach nie powinno się jeść awokado
W galerii poniżej zobaczcie, przy jakich chorobach nie powinno się jeść awokado i dlaczego:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Skaldowie przestaną grać po śmierci Jacka Zielińskiego? Brat przekazał decyzję
- Grażyna Szapołowska człapie po mieście w PODARTYCH butach Prady! Ikona stylu?
- Rosiewicz miał operację, ale teraz to nie żona mu pomaga! Tak stara się dla 55-latki
- Mąż Janachowskiej w fartuchu za 700 złotych robi pizzę w piecu za 20 tysięcy
