Niestety, współczesny tryb życia wymusza na nas pośpiech i wynikający z niego stres, który wypłukuje z organizmu ludzkiego ten cenny pierwiastek. Dlatego warto zadbać, aby w naszym codziennym jadłospisie znalazły się produkty bogate w magnez: pestki dyni, kakao gorzkie, orzechy laskowe i włoskie, płatki owsiane, migdały, jabłka ze skórą czy soja.
Czytaj także: Banany dobre dla osób mających niedobory magnezu
Czytaj e-wydanie »