żelazo

Kasze, choć od wieków stanowią jeden z podstawowych produktów kulinarnych, dawniej uznawane były za prymitywny pokarm ludzi z ubogich klas społecznych, będących najczęściej rolnikami. Obecnie wzrasta świadomość na temat ich dobroczynnego działania na nasze zdrowie. Kasze są zasobne w błonnik pokarmowy, a także witaminy z grupy B, magnez, żelazo i cynk – składniki niezwykle ważne dla pracy organizmu. Poznaj właściwości różnych gatunków kasz.

Czym zastąpić mięso, by zadbać o zdrowszą dietę? Wypróbuj produkty roślinne, dzięki którym nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw. Sprawdź, jak używać zamienników mięsa – a także ile białka, żelaza i kalorii w porcji dostarczają polecane produkty.

Gwoździe w jabłku - niebezpieczny trend pojawił się w internecie. Od kilkunastu dni w sieci krąży wskazówka, jak w prosty sposób uzupełnić niedobór żelaza. W ten sposób część kobiet w ciąży suplementuje żelazo. Lekarze łapią się za głowę i ostrzegają!

Każdego dnia imprezy - potrwa ona do 21 września - niesie moc atrakcji. Historię - i to dosłownie - zobaczymy i sami jej dotkniemy. XX Festyn Archeologiczny w Biskupinie potrwa jeszcze dwa dni. Zobaczymy m.in. pokazy orki sprzężajnej, walk przy użyciu broni średniowiecznej także pokazy wytwarzania dawnych narzędzi. Przyjrzymy się pracy brązownika i kowala. Festyn ma już swoją markę. W Polsce i na świecie. Każda edycja to wielkie święto. Archeologii i historii. Impreza nagradzana była m.in. przez ministra kultury i dziedzictwa narodowego, marszałka województwa kujawsko-pomorskiego czy Polską Organizację Turystyczną. W weekend muzeum zaprasza w godz. od 10 do 18. zdj. (iwo), montaż: Michał Woźniak Junior muzyka: Persival

Świat kamienia, brązu i żelaza stoi przed nami otworem. Jak żyło się kilka tysięcy lat temu? Jakimi narzędziami się posługiwano? To jeszcze przez trzy dni będą odkrywać przed nami archeolodzy w Biskupinie.

Owoce daktylowca zawierają witaminy A, B1, B2 i PP, potas, żelazo i magnez, sporą ilość łatwo przyswajalnego cukru. Suszone owoce daktyli bez pestek stanowią doskonałą przekąskę. W pracy, na uczelni czy w podróży.

Żelazo to pierwiastek śladowy, mikroelement, który występuje w organizmie w ilości mniejszej niż 0,01 proc., ale jest istotnym warunkiem naszego życia. Każdego dnia powinniśmy spożywać 15 mg (mężczyźni) lub 18-19mg (kobiety) tego cennego składnika. Żelazo pełni wiele funkcji w naszym organizmie; najważniejsze to transport i magazynowanie tlenu.

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład czerwonego barwnika krwi - hemoglobiny, bierze udział w procesach utleniania.

Nie bez powodu apeluje się do seniorów, by chronili się przed COVID-19, pozostając w domach. To właśnie oni mają najwięcej schorzeń, które pogarszają przebieg zakażenia koronawirusem i powodują częstsze zgony. Zjawisko to nazwano syndemią, a ryzyko śmierci wskutek infekcji w przypadku konkretnych przewlekłych chorób niezakaźnych określono za pomocą badań.

Cukier nie cieszy się dobrą reputacją i coraz więcej osób zastępuje go innymi środkami słodzącymi. Na temat zamienników cukru panuje jednak tak wiele sprzecznych opinii, że trudno wywnioskować, które z nich są najlepsze, a które szkodliwe. Sprawdź, co na temat popularnych zamienników cukru mówią naukowcy i lekarze – i które z nich są najbardziej polecane.

Doustne leczenie cukrzycy typu 2 za pomocą metforminy zmniejsza ryzyko zgonu w przypadku zakażenia się koronawirusem SARS-CoV-2 – według najnowszych badań aż o jedną trzecią. Działania takiego nie wykazała przy tym podawana w zastrzykach insulina. W jaki sposób popularny lek na cukrzycę chroni przed powikłaniami COVID-19?

W ramach noworocznych postanowień często planujemy zmiany, które pomogą uzyskać wymarzoną figurę. Chcemy też zadbać o swoje zdrowie czy urozmaicić dotychczasowe posiłki. Drogą do tego celu jest wybór skutecznej diety. Czy rzeczywiście warto jednak wybrać jedną z często polecanych kuracji? Sprawdź, na czym polegają modne diety, jakie zapewniają efekty i jak wpływają na organizm!

Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób serca, dlatego często obniża się go za pomocą leków. Tymczasem istnieje zestaw produktów spożywczych, które poprawiają skład lipidowy krwi i dzięki temu chronią arterie przed miażdżycą. Zyskał on nazwę dietetycznego portfolio, a jego działanie potwierdzono w badaniach. Sprawdź, jakie pokarmy pomogą na podwyższony cholesterol!

Cukrzyca, tuż obok nadciśnienia i otyłości, jest jedną z chorób cywilizacyjnych. Według danych w Polsce zmaga się z nią aż 5,6 proc. populacji.

Około 80 % udarów mózgu jest pochodzenia niedokrwiennego, co oznacza, że odpowiedzialne za nie są choroby sercowo-naczyniowe. Cukrzyca, która sama w sobie jest czynnikiem ryzyka udaru mózgu, dodatkowo przyczynia się do uszkodzenia śródbłonka, co powoduje rozwój miażdżycy, zwiększając zagrożenie.

Jak co roku, finałowi Wielkiej Orkiestrze Świątecznej Pomocy będzie towarzyszył Bieg „Policz się z cukrzycą”. Jednak w tym roku, podczas finału już 29 edycji WOŚP, pojawi się w nowej formie. Uczestnicy będą pokonywać dystans 5 kilometrów w dowolnym dla siebie miejscu.

Bywa, że mimo stosowania niskokalorycznej diety i zwiększenia poziomu aktywności fizycznej nadmiaru kilogramów wcale nie ubywa! W najgorszym przypadku nawet przy niewielkim odstępstwie od zasad waga pokazuje nawet więcej niż poprzednio. W takiej sytuacji zamiast się załamywać lepiej skorzystać z porady lekarza, gdyż przyczyną trudności w schudnięciu może być niewykryta choroba!

Na szczęście większość pacjentów, która zakazi się koronawirusem SARS-CoV-2, przechodzi zakażenie bezobjawowo. Nie jest tak jednak zawsze. Czasami choroba może niestety doprowadzić do śmierci. Czy znane są już czynniki ryzyka, które mogą mieć wpływ na ciężki przebieg choroby u konkretnego pacjenta? Znamy pierwsze badania i przypuszczenia.

Mała Celinka z Szubina walczy groźną chorobą. Dziewczynka cierpi na SMA - rdzeniowy zanik mięśni. Szansą dla niej jest terapia genowa, która kosztuje prawie 10 mln zł. Na razie udało się zebrać ponad 2,5 mln zł. Wciąż potrzebna jest pomoc ludzi dobrej woli.

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest przewlekłym i postępującym schorzeniem. Ma podłoże autoimmunologiczne, co oznacza, że organizm z nieznanych przyczyn zaczyna traktować własne tkanki jako obce, przyczyniając się do ich zniszczenia. Jak pokazują wyniki badań, stan zapalny towarzyszący artretyzmowi jest związany z wyższym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2.

Jeziora Żnińskie - Duże i Małe - to dwa akweny obywające od północy i południa Żnin - stolicę Pałuk. Ale znaczenie "Jeziora Żnińskie" można rozszerzyć do całego ciągu akwenów połączonych rzeczką Gąsawką i innymi ciekami, a to aż 17 zbiorników.