Poradnik biegacza

Testowanie własnych możliwości cechuje sportowców, którzy lubią stawiać przed sobą nowe wyzwania. Warto jednak postawić sobie kluczowe pytania, aby podczas...

Bieganie teoretycznie jest najprostszym sportem, jaki można czynnie uprawiać. Dlaczego teoretycznie? A no dlatego, że w trakcie biegania bardzo ważna jest...

Każda aktywności fizyczna, również bieganie, wiąże się z bólem mięśni czy też ich przemęczeniem, szczególnie jeśli źle rozłożymy wysiłek fizyczny. Jednym ze...

Zastanawialiście się czasami co sprawia, że część osób niezależnie od pogody wychodzi i trenuje? Co sprawia, że potrafimy się zmotywować do regularności w...

- Biegając w górach mogę spotkać więcej niewiadomych. Jest większa zmienność przyrody i to mnie tak bardzo ciągnie. Daje mi to niesamowitą frajdę - opowiada nam...

To postanowione – zaczynamy biegać. Kupiliśmy buty i odpowiedni strój, podstawy zdrowej diety (przynajmniej w teorii) za nami, cel postawiony i co dalej. Jak...

Pojawienie się dziecka nie oznacza, że musimy rezygnować z biegania i codziennych treningów. Wystarczy tylko zmienić ich formę.

Podczas zawodów Spartaniona, w Izraelu, został ustanowiony nowy rekord świata w biegu 12-godzinnym. Tytułem będzie się szczycić Polska lekkoatletka - Dominika...

No cóż, klimat zawsze był przeciwko nam... Coś na ten temat mogą powiedzieć biegacze - amatorzy. Chcemy zadbać o kondycję, zrzucić kilka kilogramów, a tu żar...

IV Lipnowski Bieg uliczny, rozegrany na dystansie 10km oraz 21,097 km był kolejną odsłoną rywalizacji w Grand Prix Województwa Kujawsko - Pomorskiego w biegach...

Czas na kolejną odsłonę cyklu Grand Prix Województwa Kujawsko-Pomorskiego w biegach długodystansowych.

Na trasie TriCity Trail - z Gdańska do Wejherowa - do pokonania będzie 3500 metrów przewyższeń, z czego ponad 1700 w górę. Limit czasu wynosi 13 godzin!...