Pełnowartościowe śniadanie najlepiej spożyć do dwóch godzin po przebudzeniu. Śniadanie nie tylko jest posiłkiem, który daje nam niezbędną energię na początek dnia, ale i znacznie poprawia naszą pamięć, koncentrację i rozwój intelektualny. Osoby niejedzące śniadanie często skarżą się na ból głowy, rozdrażnienie i złe samopoczucie.
Pomysły na zdrowe śniadanie
Jak przygotować zdrowe śniadanie? Trzeba pamiętać o kilku ważnych składnikach. Zobacz w naszej galerii pomysły na smaczne i zdrowe śniadanie.
Wideo
